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標籤: mobile

24 4 月, 2022

《Digital Minimalism》讀後感：戒掉滑手機的三個方法 #深度數位大掃除

Digital Mi […]

到埗了墨爾本🇦🇺幾天，一切安好。 到埗了墨爾本🇦🇺幾天，一切安好。忙著搬入新居，感恩有表姐和阿妹幫忙做inspection和檢查，才能順利租屋。 話說在澳洲租屋要交極多證明文件，以及agent會選擇租客（這也很合情理），但作為留學生就比較難租了，有錢交租也沒用，所以感恩這間agent算爽快地租給我們🥹 目標第一星期買電話卡、set Wi-Fi、做清潔及買日用品 第二星期買其他家品 set up工作台 第三星期就開學了！ 這裡的冬天比想像中凍，一百萬個感謝自己帶了heattech衫及leggings、暖包以及偉大的fellow手沖煲水壺😂第一兩晚從天寒地凍的天氣中拯救了我。在異地展開自己照顧自己的生活，雖然麻煩，但感覺一切掌握在自己的選擇之中。 吃得好住得好（只是凍了點😂），一切安好❤️勿念 #melbourne #melbourne_insta #melbourne_insta #melbournedesign #australia #aussie #rmit #unilife #australiaday #instadaily #墨爾本 #澳洲 #墨爾本生活 #墨爾本旅遊
再見了香港的各位❤️ 有機會墨爾本見🌍 一直到機場的一刻，才有實感這次是要走很長時間。再不像大學時代留學般，只留一年半年。 接下來會好好settle down，然後繼續分享澳洲生活、看書、工作與學習，還有目標開podcast狂跟大家分享🔥好有火！
明天飛了✈️ 最近兩星期忙著farewell、執行李兼斷捨離，約了許久不見的人，大家還是老樣子，還是充滿愛，再次確認人原來還真是不會變。小學中學的性格與模樣，仍然會以不同形態保留至今，所以也更了解自己的價值觀是如何形成的。 與之前去日本留學感覺有點不一樣，今次是抱著去那邊生活、落地生根的覺悟而出發，如沒特別事，不打算回頭望。也因此，每一次farewell我也會更有「最後一次」的覺悟去跟朋友食飯見面，提自己活在當下，珍惜與大家相處的每分每秒。 家人朋友們都是有心人，這短短半個月收到了很多張卡，好感動🥹每一張我都會帶去澳洲的❤️還收到一張朋友畫的畫作，太美麗了要貼堂!!! 今晚好好享受在溫暖的家的最後一晚，明天開始要奔波幾天才能在新的住所settle down🐒 #byehongkong #australia #melbourne #mplusmuseum #museum #blackandgrey #grey #black #white #blacklove #blackandwhite #museums #hongkonger #澳洲生活 #澳洲 #澳洲留學
我上星期last day了🌞🌞🌞 彷彿人生又歷經多一個畢業禮，只是決定何時畢業的、決定成績的、畢業的都只有自己。為自己的成長負責，速度並不重要，有時慢慢來，更易調整想去的方向。本來想急著找freelance做點什麼，但友人說我也努力了好久，難得有一段空檔期，不如先讓自己休息，趁著沒工作雜念時與自己好好相處。那也沒錯。 接下來是與最想見的人farewell、準備住宿與執拾行李。要處理的事情非常多，想做的事也同樣多，有時思緒凌亂得什麼也不想理，那就讓腦袋放空一下，看看書、沖沖啡、與朋友聊聊天。 世界之間的距離因科技拉近了許多，自從幾年前日本留學時已覺得離開香港沒什麼大不了，要見的遲早會再見，要聯繫的還是會繼續聯繫，但是能見面、能擁抱，這些都是科技替代不了的❤️謝謝朋友們百忙之中都與我farewell☺️會再見的。 #kactus #coffee #farewell #lastday #工作 #澳洲 #working #fulltime #farewellparty #lastdayofwork #cafe #yaumatei #coffeetime #coffeeshop #cafehk #cafehopping #cafedesign #melbourne #hongkong
【關於痛苦 #令你真正受苦的第二支箭 【關於痛苦 #令你真正受苦的第二支箭 】 為什麼有些人在經歷無可避免的痛苦時顯得如此平靜，但有些人卻在面對痛苦時變得焦慮？ 生活中某些痛苦總是無可避免，例如被拒絕時、被忽視時的心理與生理反應等。所謂的兩支箭🏹，第一支箭指的是生活上無可避免的痛苦，感覺可能強烈但時間不會長；第二枝箭指的是我們應對第一支箭的反應，感覺與時間長度因人而異，要長可以長至一生也放下下。 很多時候人類習性使我們不願接受痛苦之餘，又想企圖消除或抑制痛苦，然後針對一個問題衍生更多問題，而現實一定比你腦中的想像情境慈悲得多，接受反而是消化的最好方法；抗拒卻會令痛苦拖延，每次提到便在心中隱隱作痛，因為事情根本未解決，情緒也沒出口。對比起本來的痛，你的念頭令你愈來愈痛，放不過自己的人從來只有自己。 終於可以講一句，我是一個實實在在，意識到問題再學習去改變的人。大部分書籍都在告訴我，要客觀看待正在面對的事情，有意識地覺察正在經歷的一切心理與生理反應，不企圖改變它，擁抱並接受無可避免的痛苦，不再無謂地解讀及放大痛苦。這樣做人會從容許多。 活在當下，不過份糾結於過去或憂慮未來，便能心境平靜，獲得情緒自由。知易行難，但不是不可能，首先心態要願意改變，大腦自然會配合。 #活在當下 #心境 #註釋生命 #情緒 #情緒管理 #閱讀筆記 #閱讀 #閱讀心得 #感謝閱讀 #看書 #閱讀分享 #閱讀記錄 #閱讀報告 #閱讀時光 #中文大學 #reading #kobo #mindfulness #mindbodysoul
【5月分享 👩‍💻 #倒數離港最後一個月】 暫時還未有實感六月就走，生活還是如常，只是多了跟朋友見面，也更有意識要開始節省過活。澳洲學費真的太貴🥹 書還是繼續讀，堂還是繼續上。以下分享5月我讀過的書： / Reading 📖/ 📕 第20本書 《聰明思考》 大腦很懶，不喜歡主動耗盡能量去思考，這是演化下來的特質。到了今時今日，為了方便得出結論，我們思考時總是充滿謬誤。本書以各領域的知識及科學理論作為基礎，把那些思考工具套用到生活上，教人去了解做抉擇時的心理傾向，目標是讓你做出更聰明的決定。 例如「沉沒成本謬誤」教你為什麼執著或依戀錯誤的決定只會延長你的痛苦；「基本歸因偏誤」教你為什麼在判斷一個人時需要大量觀察才準。 📗📘 第21 & 22 本書 《無，生命的最佳狀態：用科學方法消除痛苦與不安》 ＆ 《Headspace冥想正念手冊》 自從看完 《轉念的力量》，情緒管理已經提升了一點。當看完這兩本書，對於了解自己，有種更得心應手的感覺。 《無》 更從科學角度入手，解構人們如何思考、如何自尋煩惱、如何消除痛苦。Headspace那本本來就很有名，想了解冥想必讀。 📙 第23本書 《人生給的答案1》 本書集結了作者與各項專業上「成功」的人做的訪問，問題包括：最常送人當禮物的書、讓生活變好的信念與行為、最喜歡的失敗經驗等。內容及建議也很貼近日常，不會只談太正能量的那一面。 - / Learning 📝/ 除了正在上Udemy的100 Days of Code，最近也考了Google的一些Certification，免費的，但只得一年有效期。如非為了張cert，我始終覺得還是用第三平台學相關資訊會較實用。 👉Google Shopping Ads Certification 👉Google Ads Measurement Certification 👉Google Ads Search Certification 👉Google Ads Display Certification #reading #kobo #ebook #book #bookstagram #booklover #bookaddict #readersofinstagram #reading #mindware #headspace #meditation #smartthinking #閱讀 #書單 #推薦書單 #書單推薦 #閱讀筆記 #讀書 #閱讀心得 #閱讀日常 #自學 #網上自學 #自學平台 #學習力 #聰明思考 #人生給的答案 #勵志書
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