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香港婦檢

【婦檢親身經驗分享】播道醫院 子宮頸抹片、乳房超聲波

以下並非廣告，全自費，純粹發現香港很少人分享第一手相關資訊，所以特此記下來並跟大家分享。 之前常聽人說25歲後…

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記錄第一次 #wakesurf 2021年目標，要挑戰多點未試過的事。既然不能外遊，那便盡量在香港探索可做的事，例如攀石、wakesurf、camping等等。 今日在東涌試了wakesurfing😍新手如我主要練習平衡，學習跌😂雖然只玩了半小時，但也頗攰（因為用錯手力），最後學懂保持放鬆後反而順著水流輕鬆滑行。 新手建議🙋🏼‍♀️ 👉🏼第一次可以先玩20-30分鐘作嘗試，船長亦因應情況調教船速，所以即使是新手玩家也不必太擔心 👉🏼包快艇一小時約$1000，可以2-3人share 👉🏼西貢 大埔 東涌等地方都可以玩，而我是在東涌玩 #東涌 #wakesurf #wakesurfing #surfing #hongkong #sea #outdoor #滑水 #水上活動 #sports #summer
以前想一個人靜靜的時候會想去旅行，把所有都暫時拋下，到異國重頭開始，讓大自然風光與新文化震撼自己的小宇宙，把微不足道的煩惱趕走。 近年未能旅行，代替品變成其他興趣，如菲林、咖啡、運動，只要用心即能把心情平靜下來，只是時間可能要花長一點點。 - 「沒有不會暗的光 你在煩惱什麼嗎？」 謝謝蘇打綠的歌，結束四日假期後帶給我剛剛好的溫暖。無論發生什麼事，要溫柔地好好做自己呀。 #你在煩惱什麼 #蘇打綠
很多突如其來的發現，都是因偶爾的橫衝直撞換來的。本來只想吃頓飯，卻莫名其妙地被帶去後巷的私人地方用餐，突然有種像在旅行的感覺。 平凡生活中偶爾讓新東西衝擊下自己的感官，原來也不錯。 #cafe #hongkong #princeedward #太子 #太子黃店 #咖啡店 #coffee #coffeelover
話說最近體重跌至幾年來新低，與兩年前的自己相差接近20磅😱連自己都嚇親!!! 但其實並不想刻意去減肥，反而愈不去想這件事，愈減得多。幾年前曾節食做運動減肥反而有增無減，真是天意弄人。 回想這幾年，的確為了健康而改掉了不少壞習慣，例如飲料走糖、戒珍珠、喝齋啡少喝奶啡、食足早午晚三餐、多喝養生茶（聽落好老🥲）、上班盡量帶飯、不放縱但也不過份控制自己的飲食、不煙不酒。 或許這些看似一個個不痛不癢的習慣，再加上沒旅行去，在香港也沒什麼食慾，只掛住喝咖啡，累積起來便慢慢瘦下來吧？
突然意識到人生想要改變的時候，我會旅行、找樣東西學、拍照，想辦法讓自己分心，帶點衝擊給自己的生命。 昨天也是突如其來地想交換明信片，很想把看不見的like、follow換成實質的交流。謝謝不少朋友的參與😎期待與你們分享明信片後的故事。 （照片用紫色菲林拍，香港的景致好像驟然不同。） #hongkong #purplefilm #filmcamera #lomography #lomography400 #lomography800 #lomochromepurple #purple #film #filmphotography #lomographyfilm @lomographyhk
有心人，來交換明信片吧。 以生命影 有心人，來交換明信片吧。 以生命影響生命，是我從旅行中最大的感悟，陌生人的一個小舉動也足以影響我的世界觀。所以，今天心血來潮開始了postcrossing，寄了兩張到美國及德國，在沒有機會旅行的日子，亦能拿起筆跟世界連接起來。 如果你也想跟我這個陌生人交換明信片、分享你想說的故事，跟我交換明信片吧😊地區不限，也當然歡迎香港交換香港😎
適時寡言，享受獨處，給自己一個空間，能讓自己活得更自在。 去背包旅行時意外地發現自己活潑外向的一面，但熱鬧玩樂數天，總需要一個獨處的機會，在hostel也好、在cafe也好、一個人逛街也好，只要讓我靜一靜便能好好充電再出發。並非不喜歡與人交流，而是me time也很重要。那種精神能量源自於內在，不必與任何人互動而得之。 特別是工作完一整天🥲只想窩在被窩裏聽音樂、想事情、看書，這樣便足夠了。 #extrovertedintrovert
好興奮好興奮好興奮！！ 沒想過到了 好興奮好興奮好興奮！！ 沒想過到了這年紀還能重拾那種追星的感覺😂 繼2018年的nothing is under control又再次有機會聽到 @thisisyoyosham 的live，一直延遲一直等，終於讓我等到😭yoyo的聲音依舊溫暖，每首歌依舊具溫柔的感染力，加上昨晚太晚睡，聽到最喜歡的 You&I 時舒服到有點想睡（是太好聽的意思😂）。 沒想到最後有見面環節（幸好有帶GR來），興奮到不知所措☺️希望下次有機會再帶here給妳簽。 祝妳，也祝大家能夠慢慢成為自己喜歡的、感到自由自在的自己。
#婦檢遇上好醫生 #女人嘢 #男士們可以 #婦檢遇上好醫生 #女人嘢 #男士們可以share給另一半 之前成日聽人講25歲後要開始做婦科檢查，但一直恃著無病無痛、懶惰、嫌貴、怕痛，拖到上星期才心血來潮預約做檢查。可預約的檢查項目林林總總，我選擇了子宮頸抹片及乳房超聲波。（盆腔超聲波就留待下年做吧） 事前很怕做子宮頸抹片，怕痛。有朋友分享女醫生反而較暴力😂但我思前想後始終想選擇女醫生，心理上較安心。 撇除便宜的不知名診所，最終挑選了價錢中等的播道醫院，隨便選了唯一一位女醫生。最基本的計劃$1700，主要包抹片、乳房超聲波、醫生跟進報告。最後誤打誤撞，沒期望下竟讓我遇上一個好好的女醫生，叫陳幼華醫生。 醫生除了手勢純粹、溫柔，做抹片過程沒想像的痛，只要你盡量放鬆，醫生把將窺器放進去的時候是可接受的不適感覺。太緊張會造成陰道肌肉收縮，把將窺器夾得太緊。醫生會從旁告訴你在進行什麼步驟，教你怎樣放鬆，放心放心。 覺得這個醫生好，是因為她更花了點時間了解我的生活習慣、像長輩般提醒我改掉壞習慣、覆診時連我划龍舟都記得🥲雖然都是些小事，但正正是這些小事讓我覺得她好好😭幸好遇到這位好醫生，令這例行檢查沒那麼可怕。 - 我做完乳房超聲波發現有良性瘤，但只要定期檢查著就好了🥲另外也聽朋友講做完盤腔超聲波後發現有子宮肌瘤（其實很常見），要做大手術切除，但如果提早發現的話可微創手術切到。做抹片就可以預防子宮頸癌。 所以提提各位25歲後的女性，見字請定期做婦檢，很重要很重要很重要。
祝大家新年快樂，最緊要身體健康。 祝大家新年快樂，最緊要身體健康。 趕緊在鼠年洗牙、做身體檢查、看醫生，至今仍在療傷中，生活習慣和心態改變不少，原來好好睡，好好吃，好好走路已值得慶賀。這樣說真的很老😂但大家在健健康康的時候更要多加注意啊。 新一年要平平安安。
自從經歷過諸多潛規矩的舊公司工作環境，現在工作的地方能讓我偷偷這樣沖咖啡，偷偷來個早餐小聚，已感到快樂無比。 依然對手沖咖啡一知半解，感謝有一班同事做「白老鼠」讓我練習沖給大家喝。之前的掛耳包在台灣的愛豆網買了「歐客佬咖啡」，這次在「硬性格」買，下次會試試「米樂活星球」，如果有幾位朋友一起夾的話，掛耳包平均一包也只是 HKD$7 左右，非常抵🥸當然，如果你有同事在公司有齊手沖設備，最划算還是買一包豆慢慢沖，一杯成本只是HKD$5左右。 慢慢試，多元化地喝，便會喝到及沖到自己喜歡的味道，過程中提升味蕾敏感度。雖然我進步非常慢，但也代表這條路還能慢慢讓我去發屈與享受😌😌😌 #公司亂到癲 #咖啡 #手沖 #手沖咖啡 #coffee #handdrip #pourover #handdripcoffee
早陣子坐骨神經痛以為腰椎出事，於是看了骨科醫生，發現原來是「#梨狀肌」出事。 不傷過真的不知道何謂梨狀肌。原來它位於臀部深處，作用是幫我們旋轉髖部，例如向外旋轉腳部。而我的問題就是梨狀肌收縮緊繃、發炎腫脹，壓迫到一旁穿過的坐骨神經，這痛更會延伸至腿部，走路會痛，睡覺一轉身也會痛，嚴重時是真的超級痛🥲痛到單靠大腿和臀部根本下不了床。 一般原因是久坐、愛翹腳、肌肉使用過度。而我應該是work from home之後久坐，而且坐姿也錯）治療方法是休息、拉筋、做物理治療、服用消炎藥。拉筋很重要，拉筋很重要，拉筋很重要！！！！ 成長就是要痛過傷過，才會想方法去保護與預防類似的痛再次發生。真的老了，要乖乖養生，改變生活習慣，不要到出事的時候才記得預防啊🥲🥲🥲 📸 Rollei 35s 🎞 電影菲林 Kodak 250d #電影菲林 #深水埗 #kodak250d #Kodak #Rollei #rollei35s #camera #film #filmcamera #ecn2 #filmisnotdead #filmphoto #filmisalive #filmcommunity
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