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【和歌山】超可愛熊貓村住宿・Toretore とれとれ

2 3 月, 2017 31 10 月, 2017

熊貓外形的住宿會不會太可愛! 2017年的家庭旅行,我們自駕去了和歌山。 主要原因是離大阪近車程短,又有溫泉旅 …

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為什麼20歲的你不要輕易出走?

29 1 月, 2017 29 8 月, 2017

寫完標題也覺自打嘴巴。整個blog分享的是這兩年來的出走故事,現在卻叫年輕的各位不要出走。但經過了兩三年在日本 …

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【日本文化】為何日本女人在職場上較吃虧?

6 1 月, 2017 6 11 月, 2017

跟大家分享,為何我最終沒有留在日本,以及為何女人在日本職場上那麼吃虧。 幾年前,我以留學讀書之名在日本風流快活 …

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#澳洲cafe打工第三日

來到打工第三天,除了下單終於可以準備食物及飲品,主要是一位日本女同事教我,而她經驗也不多,所以我們倆沖的咖啡都沒有一個標準😂也沒人認真教我如何沖咖啡,老闆叫我買些便宜的牛奶自己練,所以我基本上在自學😂重溫之前上堂所學的倒也是不錯。

慶幸自己在一間專做外賣、人不多的店打工,所以不會太忙,還有很多時間跟日本同事及客人閒聊。沒想到來到澳洲有這個機會不停訓練我超生疏的日文😂

二月才正式開始一星期打工3-4日,最近是慢慢training,慢慢學習。期待有朝一日越來越上手。

覺得自己很棒,行動力很高(笑)慢慢走下去會發現一切都是最好的安排,只要你心態調整得好。兔年的開始很順利,接下來無論是正職、副業、學業路上相信也會有越來越多挑戰,時間管理真的要做得更好才能平衡各方面的發展。加油加油🌞

#打工 #澳洲打工 #澳洲留學 #澳洲生活 #澳洲移民 #australia #melbourne #cafe #working #coffee #northmelbourne #カフェ#コーヒー
終於找到份澳洲咖啡店工作了☺️🇦🇺

#見工分享 #cafe #casual工 

已經在澳洲生活半年,叫做穩定下來,一直又有佛系地找工作,加上我沒經驗,CV已讀不回當然是常態,最後開始在Facebook Group找cafe all rounder工作,終於有第一次面試機會,還即場trial試工。第一次失敗過後檢討原因就是因為沒經驗,於是就報名一兩日的barista training,學了一點點基本功,雖然技巧不紮實,但內心至少安心一點,有一個好開始。

最後我在IG看到某間小店請all rounder,便立即申請了。面試我的是一位穿著得很日本人、帶粗框眼鏡、穿麻質恤衫、很有型的斯文大叔。面試用英文進行,只聊了5-10分鐘,問我在讀什麼、在日本生活了多少年、在哪裡學沖咖啡、住哪裡,就完了😂下次再見是兩小時的trial,老細及另一位長髮日本弟弟教我如何下單、menu上有什麼,看他沖啡。就這樣。原來他快回日本所以我才有機會替代他的位置。

我在一旁呆呆地努力記下menu上的飲品如何沖,覺得很不可思議,想像不到以後自己一個如何應付所有東西😂而且那天型型及善良的大叔開始跟我說日文,對我來說完全是同時跳出兩個comfort zone。回家後決定要好好學習沖咖啡的專有名詞的日文😂

最後,感恩自己與日本的緣份,以及臨時報名學沖咖啡及不放棄找cafe工作💪🏼雖然只是普通工作一份,但對我來說是一件畢業前想做的事、想體驗的事之一。機會來得不易,繼續努力❤️
【別讓你的人生白忙一場😵‍💫】

對比起庸碌的2021年,2022年做了好多事向目標進發,亦成功減少了滑手機的習慣。因此跟大家分享我在2022年實踐下來,覺得簡單又有用的5個時間管理技巧!

1:先做好專注力管理再談時間管理。有決心有意識,你才能不跌進滑手機📱的萬丈深淵
2:棄用to-do list,減低拖延機會,直接把要做的事放進calendar📅
3:不要高估自己做一件事的效率,永遠預計多50%時間,才能輕鬆跟時間表生活🗓
4:建立簡化的管理系統,作出數位斷捨離,減輕大腦負擔🗂
5:說到底還要做好個人管理,請把對自己重要但不緊急的事排進時間表裡,不要讓它變成緊急時才處理📜記住,這是你的夢想與目標,只有你透過行動才能讓它變成現實。

最後,會建議直接看youtube🤭謝謝❤️
link in bio

━━推薦的相關課程及書籍 ━━
Linkedin Learning⇩⇩
☑️Time Management Fundamentals by Dave Crenshaw
Podcast/ Youtube⇩⇩
☑️Deep Questions with Cal Newport 
(個人超推薦聽他所有跟生產力相關的課題)
書⇩⇩
☑️與成功有約(影片中所提及的第5個貼士就是從這本書學回來的)
☑️生時間:高績效時間管理術 (入門者適用,沒有大道理,只有實際tips,值得參考)
之前想東想西便一直拖延,最後過了半年才下決心去學沖咖啡。終於!

也因為最近在用weekly planner,然後多了思考自己的人生角色。學生、content creator、reader、lifelong learner等等,然後我想起了自己來澳洲的某中一個目標,就是在cafe工作(只是想找點casual工而已,正職目標還是跟數據相關!)說穿了我的主要動力是因為要交租😂

因為面試要trial,所以最好還是有點基礎知識才去見工(當然也有例外),但我見自己最近有空便去上了1.5日的課。

同學都是已經在cafe工作中的人,只有我一個完全素人😂為了跟上進度,唯有迫自己趕快領略要領,雖然沖出來的奶啡依然不怎麼樣,但至少知道在發生什麼事,有努力的方向。

而且,我昨天認識了一位很聊得來的日本朋友,依然保持聯絡。雖然她英文非常好,但她知道我想練習日語,便跟我練習日語(日本人真的都好溫柔)除此之外還告訴我大量找工作及面試資訊,非常支持我🥹感恩在墨爾本又遇到一個未來的好朋友❤️

#5senses #coffee #workshop #barista #melbourne #training #5sensescoffee #espresso #latte #coffeebrewing #咖啡 #咖啡店 #澳洲 #墨爾本 @5sensescoffee
生活就是一連串的選擇。
#2023第二本書 #閱讀筆記

最近好熱好熱🥵,到了中午沒心機學習,都習慣性地走到沙發去躺著閱讀,大多時候都會直接睡著😂但也令我閱讀速度陪增,維持一星期讀一本書。

今日介紹一本應該能讓你變聰明一點的書,叫「推力」 nudge 。這一個單詞你可能未聽過,但你一定經歷過:

👉  買咖啡或飲料時,往往會買預設的中杯或標準(除非你口渴得有意識地點大杯)
👉  在大部分網頁時創建帳號時,訂閱的選項往往是預設勾選的
👉  買新電話後,按原廠預設選項一直使用,除非你知道內建結果是你不喜歡的,才會主動去改某些選項
👉  買膠袋要付費(有沒想想過為什麼不是用金錢獎勵自備環保袋的人?為什麼要求人付錢買膠袋更有效?)

推力這一本書,講的就是 #選擇設計 ,是每天你肯定不能避免遇上的東西。本來我以為是操控人心理的工具,但並不是。「推力」定義是:選擇設計有元素讓人們的行為朝可預期的方向改變,但並不禁止人們做其他選擇。出發點是帶著善意的,是抱著知道人類會犯愚蠢錯誤,因此推力希望為人設計合適的決策環境,幫助人們做出理想的選擇。

再三提醒自己,人的大腦🧠是懶的,不喜歡改變的,不喜歡花費太多力氣的。再加上我們種種行為傾向,例如不喜歡損失、羊群效應、被說話的架構影響(例如90%存活率 vs 10%死亡率的,同一件事卻因不同說法而帶給人不同感覺),所以如果設計選擇的人夠聰明、夠善良,輕推人往更好的方向,正常人該很樂意被提供不耗腦的選項。

閱讀此書,你可以學習推力技巧之餘,還能洞悉自己日常是否有在做理智的選擇,還是被蒙在鼓裏。多思考設計背後的道德價值,對你對我對社會都有益。

——————
這本書推薦給:

👉🏻 對心理學、行為經濟學、marketing有興趣
👉🏻 想日常做更好的選擇的人
👉🏻 policy maker, designer
👉🏻 想確認自己無知的人(也是變「聰明」的一個方法)

📖書籍資訊
《推力:每個人都可以影響別人、改善決策,做人生的選擇設計師【終極增訂版】》
原文作者:Richard H. Thaler, Cass R. Sunstein
出版社: @readingtimes_igofficial 

#heuristic #行為經濟學 #推力 #閱讀心得 #閱讀 #讀書 #行為經濟 #經濟 #捷思 #捷思法 #經濟學 #閱讀日常 #nudge @editor.corona
跟大家分享一個我覺得很有用的時間管理方法📆,可以用來對抗procrastination,是我從linkedin learning的Dave Crenshaw身上學回來的,就是 Ignore the emotion you feel before starting a new task,即開始新任務前,請忽視你的情緒及感覺。

大腦🧠太懂得如何保護自己,當面對困難或可能做不好的事情時,自然想盡方法抗拒,因為不做便不會遇上困難了。

例如,雖然我很喜歡拍攝影片,但每次想到要做功課、寫稿、剪、後製、上字幕,都會令我很想逃避。之後我便告訴自己:

1️⃣忽略那種令你想逃避的情緒
2️⃣即使是多不情願開始做的事,告訴自己每日只做5分鐘

這樣子下來,我發現自己達成了許多目標。學習、經營youtube、其他自媒體、建立人脈等,以往覺得艱難的目標,就這樣被我慢慢以一步一步的行動KO它們。

最後,YOUTUBE上載了最新的影片!這支影片講我這幾個月內在澳洲二手店購買的vintage戰利品分享(笑)有興趣可以看看,感謝感謝👩🏻‍💻
https://youtu.be/WqinatiXJF4

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